Mandalas
Um caminho criativo para o Equilíbrio e Serenidade
Transforme sua rotina com as mandalas:
Aprenda a criar mandalas para acalmar a mente, desenvolver foco e atenção plena no momento presente. Você terá acesso a um mini curso com aulas bem objetivas para que você aprenda e já comece a criar.
Vídeo aulas com técnicas de mindfulness.
Passo-a-passo para criar mandalas autorais e mandalas temáticas
Dois Ebooks
Um caminho criativo para o Equilíbrio e a Serenidade
Tenha uma atividade terapêutica no meio da sua rotina que promove relaxamento e equilíbrio interno. Transforme a sua rotina diminuindo o excesso de telas e aumentando a presença e conexão com seu ritmo natural.
Você terá acesso a um método com técnicas para trabalhar atenção plena com os desenhos das mandalas e também terá acesso a um passo-a-passo para aprender a criar as suas próprias mandalas.
É muito importante ter ferramentas que nos ajudem a viver com mais bem estar e presença nos dias de hoje onde tudo está tão acelerado e nos desconectamos facilmente de nós mesmas podendo viver uma vida no piloto automático. Precisamos também aprender a gerenciar nossas emoções e pensamentos desenvolvendo mais autonomia e liberdade para fazer escolhas mais conscientes.
Que tal sair um pouco das telas e mergulhar em atividades que trazem mais paz e equilíbrio para sua vida?
Descubra o segredos das mandalas. Aprenda técnicas, práticas e rituais que irão reduzir a ansiedade causada pelo excesso de estímulos. Transforme a sua rotina com práticas e rituais para o seu bem estar.
OFERTA ESPECIAL
De R$ 97,00
Por R$ 14,90 à vista
Vídeo aulas 8 técnicas de mindfulness.
Vídeo aulas com passo-a-passo para criar mandalas
Dois Ebooks
Você irá encontrar informações teóricas e práticas sobre como utilizar as mandalas no seu dia-a-dia.
Você terá acesso a um método com técnicas para trabalhar atenção plena com os desenhos das mandalas e também terá acesso a um passo-a-passo para aprender a criar as suas próprias mandalas.
É muito importante ter ferramentas que nos ajudem a viver com mais bem estar e presença nos dias de hoje onde tudo está tão acelerado e nos desconectamos facilmente de nós mesmas podendo viver uma vida no piloto automático. Precisamos também aprender a gerenciar nossas emoções e pensamentos desenvolvendo mais autonomia e liberdade para fazer escolhas mais conscientes.
Transforme sua rotina com arte e criatividade
APENAS R$14,90
Aprenda a criar mandalas aliada as técnicas de mindfulness para acalmar a mente, desenvolver foco e concentração no momento presente.
Não pecisa de experiência, você aprende todo passo-a-passo do zero.
Criar mandalas é uma prática profunda e relaxante que ajuda a acalmar a mente de forma natural, diminuindo os níveis de estresse e ansiedade.
Além das vídeo aulas, você terá acesso a dois Ebooks, um teórico e um prático para imprimir. As vídeo aulas são bem objetivas. Você aprenderá técnicas de mindfulness para praticar na sua rotina, e todo o passo-a-passo para desenhar suas próprias mandalas no papel. Mandalas que não são apenas desenhos bonitos, mas ferramentas poderosas para acalmar a mente e encontrar equilíbrio.
Benefícios que vão transformar sua rotina.
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Redução do estresse e ansiedade
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Aumento da criatividade
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Bem estar físico, mental e emocional
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Conexão com você mesma
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Desenvolvimento pessoal
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Autoconhecimento
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Relaxamento profundo
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Meditação
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Foco, concentração e memória
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Lazer e expressão
Práticas e rituais para uma vida mais leve e criativa
Mari Ragazzi
Mari Ragazzi é Educadora Física, coach de bem estar, professora de yoga e meditação e se descobriu artista há alguns anos quando buscava um hobby.
Acredita no cuidado de corpo, mente e espírito para uma vida mais saudável e feliz, e a atenção plena é parte fundamental.
“Eu queria algo para relaxar a mente e me conectar mais comigo mesma e encontrei as mandalas, ou melhor, acho que elas me encontraram. Eu me sentia ansiosa e já percebia que com o excesso de telas e estímulos isso poderia se agravar, e as mandalas não só me ajudaram a relaxar a mente, como me proporcionaram um encontro comigo mesma. Hoje eu não só utilizo na minha rotina, como ensino para quem sentir de entrar no mundo da criatividade. Criei meu primeiro curso online completo de mandalas em pontilhismo e pincel e o mini curso prático de mandalas no papel. Realizo eventos que unem arte e experiências e oficinas de mandalas presencialmente no Brasil.
